367 yazı bulundu
Sıralama :
Panik atak, endişe veya yoğun korku dalgalanmasıdır. Çarpıntı, terleme, boğulma hissinin eşlik ettiği, beklenmedik bir anda gerçekleşen ve size kendinizi çaresiz hissettiren bir durumdur. Beden ve zihin kontrolünü kaybetme korkusu yaşar ve genelli...
Hayatımızın devamı için kaygı önemlidir ve gereklidir ancak yoğunluğu ve sıklığı günlük rutin hayatımızda yapacaklarımızı yapamayacak noktaya getiriyorsa ortada anksiyete bozukluğu var demektir. Kaygı yaşamımızın erken dönemlerinde öğrenilir v...
Panik Atak Bozukluğu! Değerli okurlarım “Benim hayatım hep böyle mi geçecek?” diye endişe etmeyin, uzman yardımı beraberinde stres ve korkudan uzak durarak panik atağı yenmeniz mümkün. Son günlerin yaygın hastalıklarından biri olan panik bozuk...
HASTALIK SAVAR SÜT Artık grip olunca içilmesi gerekenler listesine bu sütü de ekleyin. Sadece hastalık savar değil, bağışıklığı güçlendiriyor, yağ yakımını destekliyor ;) Sütü nasıl yaptığımı anlatmadan önce süte kattığım iki m...
Yazının başlığında gök-kuşağı tabirini göz rahatsızlığım için kullandım. Şaka gibi, 10 yıldır mustarip olduğum bu rahatsızlık beni canımdan bezdirdi. Hani derler ya; 'İnsanın neresi ağrıyorsa hanı oradadır' diye. Ki öyledir. Hemen hemen her yıl nü...
Korku duygusu, bebeklik ve çocukluk çağlarında sıkça gördüğümüz en doğal duygu durumlarından bir tanesidir. Bazı korkular ve kaygılar gelişimsel olarak beklediğimiz durumlardır; örneğin 2 yaşındaki bir çocuğun anneden ayrılırken endişelenmesi veya...
Geçen hafta nefesin astım üzerindeki tamamlayıcı rolünden bahsetmiştik. Bu seferki yazımda ise nefesin migrene olan katkısından bahsetmek istiyorum. Migreni olanlar bilirler, migren şiddetli baş ağrısı, mide bulantısı, kusma isteği, baş dönm...
Zayıflama denince akla ilk olarak düzenli beslenme ve spor gelir. Düzenli uyku ise genellikle atlanır. Ancak unutulmamalıdır ki bütün bileşenler birbirini etkiler. Örneğin düzenli uyumadığınızda aldığınız besin miktarı artar . Bu nedenle sağlık...
Bilincin Dışa Vurulması Akşamın geç bir saati, Hava çok sıcak, ben yitik, bitkinim. Sabahın erken saatlerinden beridir deniz kıyısından kalma hafif peltek tatlı bir rüzgar esiyor, başım dönüyor, mide bulantısı içimi ...
Mir Kaya'ya hamile kalmaya karar verdiğimde (Artık hepimiz çocuk sahibi olmak için bir zaman dilimi belirliyoruz, öncelikle şartları ve kendimizi hazırlıyoruz.) kendimi bu konuda geliştirebilmek için bolca okudum, etrafımdaki doktorlara, pediatris...